如果你的工作压力很大，但又不能辞职

不妨试试极简上班法。 就是把各种乱七八糟的念头都摒弃，把那些旁枝末节的破事都忽略，只管心无旁骛地上班领工资。 1⃣️极简工作内容 我工作上试过最傻的事，就是把重要的项目放一边，认认真真地修改调整工作周报的格式字体。 其实当时周报就是交差应付人力检查的，大多时候根本没人检查。 我这么做一是完美主义心态作祟，二是为了逃避重要复杂的工作任务。 大家不要像曾经的我那么傻。宝贵的时间精力花在重要的工作上，而不是力气往四面八方使，累死落不着好。 2⃣️极简人际关系 职场有三种关系是值得维护的。 有决定权的领导，影响升职加薪。 需要对接工作的同事，影响工作开展。 上班搭子，可以吃饭摸鱼聊八卦有个伴。 每个人应该根据自己的个人目标和实际情况，有选择地维护一定的职场关系。 千万不要什么人都想讨好，什么团体都想合群。你是来打工的，不是来当万人迷的。 3⃣️极简上班情绪 我个人觉得上班是不需要带太多情绪的。 但我也不是一开始就那么平静的。刚开始上班的时候也是个多愁善感的小孩，天天为芝麻绿豆小事伤春悲秋。 情绪调节这件事其实需要反复练习，磨炼着磨炼着突然有一天就想通开窍了。 我一旦工作时脾气上来了，脑子里就出现两个我。一个我在宣泄情绪，一个我在给自己做心理辅导。慢慢地人就变得平和了。 记住，不是“忍”，而是“自洽”。 4⃣️极简工作开销 不要贴钱上班。一切不该为公司花的钱都不要花。 差旅费这费那费的记得及时找公司报销。 地铁延误了记得开延误证明，不要莫名其妙被扣工资。 我还看到有网友说，薪资几千，但每个月为了请同事吃饭下午茶花掉大几百。我只能说，如果你不是对同事“有所图，所图甚大”，那你这投入产出比一点都不合理。 ✳️职场生涯中删减了不必要的人和事，专注于主线工作任务时，真的会省时省力很多，而且会豁然开朗。