菊花茶是有助于睡眠的茶水健闻登顶计划这个问题吃什么菊花茶有清肝明目、清

以彤聊健康 2024-12-26 20:17:02

菊花茶是有助于睡眠的茶水 健闻登顶计划 这个问题吃什么

菊花茶有清肝明目、清热解毒的作用,同时还能起到一定的镇静效果,可以帮助缓解精神紧张。睡前饮用一杯淡淡的菊花茶,可让身心得到放松。睡眠不好的人,可以喝点菊花茶帮助入睡,但是菊花茶利尿,不要喝太多,容易增加起夜次数,反而影响了睡眠质量。

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