菊花茶是有助于睡眠的茶水 健闻登顶计划 这个问题吃什么
菊花茶有清肝明目、清热解毒的作用，同时还能起到一定的镇静效果，可以帮助缓解精神紧张。睡前饮用一杯淡淡的菊花茶，可让身心得到放松。睡眠不好的人，可以喝点菊花茶帮助入睡，但是菊花茶利尿，不要喝太多，容易增加起夜次数，反而影响了睡眠质量。
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以彤聊健康
2024-12-26 20:17:02
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