菊花茶是有助于睡眠的茶水 健闻登顶计划 这个问题吃什么
菊花茶有清肝明目、清热解毒的作用,同时还能起到一定的镇静效果,可以帮助缓解精神紧张。睡前饮用一杯淡淡的菊花茶,可让身心得到放松。睡眠不好的人,可以喝点菊花茶帮助入睡,但是菊花茶利尿,不要喝太多,容易增加起夜次数,反而影响了睡眠质量。
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