好吃到破防的花菇，真的巨Q弹！
自然食养
2024-12-30 10:49:26
✨家人们，今天来聊聊这个被夸爆的食材——花菇！你知道吗？花菇不仅味道鲜美，营养价值也是YYDS！
🍄花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，氨基酸含量极高，达到17种之多，其中人体所需的8种氨基酸，花菇就包含了7种.
✅花菇虫草花鸡汤做法：
食材：花菇、虫草花、黑木耳、鸡肉、葱
做法：
1.花菇泡发1小时左右、黑木耳泡发2小时，虫草花泡发30分钟；
2.鸡肉冷水下锅焯出浮沫后捞出清洗干净备用；
3.所有食材放入锅中炖煮1.5小时，在放虫草花炖煮20分钟；
4.出锅前放盐、葱花调味即可.
🔔无论是炖汤、炒菜还是做火锅，花菇都能完美融入，为你的餐桌增添一份特别的风味~
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