女生富养自己最好的方式是“练”，通过刻意练习成为理想中的自己。
这是一种对自我的深度磨砺，更是一种对生命的热烈拥抱。
1. 练闭嘴：学会适时沉默，避免言多必失。四种情况不要说：你过往的秘密、家里的财产情况、与伴侣的矛盾争执以及婆媳间的问题。
2. 练脸皮：脸皮厚点，爱谁谁！你耿耿于怀的，也许别人从未在意。推荐书籍：《被讨厌的勇气》《不去讨好任何人》《乌合之众》《蛤蟆先生去看心理医生》。
3. 练自信：自信人生二百年，会当击水三千里。把头抬起来，你很棒！优化外在形象，保持精气神，多看心理学书籍如《自卑与超越》，积极自我暗示，不畏缩、不逃避、不妄自菲薄。
4. 练自律：自律才能自由，每天进步一点，人生即将辽阔。自律小清单包括坚持吃早餐、少点外卖，早睡早起，运动健身和阅读，复盘思考、整理、计划和总结。
5. 练气质：在生活中雕琢自己，让气质从内心生长。四个微习惯让你更有气质：每天画淡妆、昂首挺胸走路，培养兴趣和小技能，不跷二郎腿、收腹沉肩，多读书。
6. 练身材：无论年纪如何，好身材永远是加分项。每天坚持运动30分钟以上，可以选择游泳、慢跑或瑜伽等。推荐博主：瑜伽入门-成为更好的自己-自我提升-爱自己。
