小寒养生注意事项 健闻登顶计划   这个问题吃什么

1.注意养肾，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、乌鸡、黑桑葚等；

2.注意御寒，多吃温性食物，如牛肉、羊肉、猪肉等；

3.少食咸味、多食苦味，如多吃苦瓜、苦荞麦、莲子、芹菜、莴笋、橘子等。