其实平板支撑一点都不难

趣闻焦点 2025-01-07 16:24:47

平板支撑有一个错误的认知，一直认为越久越好，其实10秒就已经很OK了。

肌肉力量不足或者腰椎有问题的小伙伴，要量力而行哦！

0 阅读：3

传播社会正能量，让社会更美好

作者最新文章

1

健身三大项，你知道是什么吗？

2

一分钟学会拉筋

3

常见的运动器材之一小杠铃

4

山东鲁能3比0战胜黄石基地

5

3个动作拉伸放松整个背部

6

瑜伽基础才是精髓

7

老年力量锻练：在家也能保持活力的秘诀！

8

晚上适合做这套瑜伽

9

晚安瑜伽分享

10

暴汗的力量燃脂瑜伽

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

社会TOP

1

【#杭州春假连休9天#】#连休9天的杭州人忙着抢票#春光明媚的日子，杭州的小

2

【#本周末广东迎大范围强对流天气#】#本周末广东有雷暴大风#今晚和周末准备出门

3

【中国制造有多厉害？全球灯塔工厂72家落户中国】#失去美国订单后海外订单量竟然多

4

【#民房起火父亲跳窗逃生15岁男孩身亡##15岁男孩放假回家遇火灾不幸身亡#】4

5

#他们没有照片却有胸前的五星红旗#【转发！#致敬不能露脸的获奖者#】今天，#20

6

【好消息！#棉花糖爸爸找到女儿小杨梅了#，曾开面包车边卖棉花糖边寻女】#采血对比

7

【抽象！两男子都想对方结账，双双装睡3小时，最后被尿憋醒的买了单】4月18

8

【#官方通报男子用弹弓射杀西湖鸳鸯##用弹弓射杀西湖鸳鸯男子将被严厉处置#】据：

9

【#东方树叶地铁广告被指擦边#，客服：为正常广告，无任何引申含义】#客服回应东方

10

【#养了20年的宠物龟竟是一级保护动物#，主人：当年买海鲜送的】近日，广东肇庆市

社会最新文章

1

【转扩！#五一假期返程天气早知道#】#南方局地有暴雨或大暴雨#五一假期最后2天，

2

【#抖音回应胖东来投诉柴怼怼#，#抖音处置网红柴怼怼#】5月3日，发文称，近日

3

【#集体退裙子学校已离职运营称被网暴#】#集体退裙子学校视频账号昵称变数字#近日

4

【#酒店爆满局长将4人带回家免费住#】#游客订不到酒店局长直接将其带回家#5月2

5

【#60套演出服集体退货撕开德育缺失疮疤##七天无理由退货为何沦为白嫖工具#】运

6

【#于东来称若污蔑不罚将离开胖东来#，#于东来连发四推文回应柴怼怼#】5月3日，

7

【#游客称因未让座遭两女一男殴打##多方回应游客未让座遭两女一男殴打#】5月3日

8

【#苏州一直升机坠落致1死4伤#】5月2日晚间，苏州市吴中区应急管理局发布通告：

9

【#景区卖的奇怪水果你会买吗#？】5月2日，#为什么全国景区都有这种水果#上热搜

10

芍药——五月花芍药与牡丹自古就有“花中二绝”的美誉，人们把牡丹称为“花王”而把