怕冷的女生一定要学会做这个，真的太补了👍

体寒，怕冷，捂不热的女生，冬天一定要学会做这个。特别是在月经干净后的一周，是气血亏空的状态💔，这个时候去补，身体的接受和吸收要比日常好很多。 所以我每月例假后都给自己安排一碗气血双补汤——红参当归鸡爪汤！ 这是老祖宗留下来的方法，解馋的同时补回流失的气🩸～ 🍳 食材： 鸡爪、当归、黄芪、红参、红枣、枸杞、腱子肉、鸡蛋 🍧 做法： ❶ 把鸡脚剪去指甲，肉切块洗净，加姜片焯水备用 ❷ 鸡蛋提前煮熟去壳备用，怕热气的红枣提前去核 ❸ 所有食材洗净放入砂锅，加水浸泡过食材，大火烧开转中小火炖40分钟 ❹ 最后加枸杞、盐调味即可。 当归黄芪这对补气养血的黄金cp，搭配滋阴润燥的麦冬，不太容易上火，可以放心炫🥰！ 红参温热，可温阳散寒，大补元气。现在天气凉了，搭配红参补充元气，💪免yi力up up！ 特别是经常熬夜、气色差、手脚🧊凉、气🩸不足、姨妈不爽的姐妹，姨妈结束后可以给自己安排这道药膳鸡爪汤！ 这次用的是新开河红参，40年国货老品牌了，是用长白山林地种植的优质鲜人参为原料，非遗炮制技艺营养保留更好，而且闻起来味道很香，不苦还回甘，用来炖汤，泡蜂蜜，煮茶，都是不错的。 👉这个汤经期前可以喝、经期后也可以喝。养生女孩给自己安排起来吧~