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新手小白一周训练计划。 周一:胸 周二:肩+手臂 周三:背 周四:休息
趣闻焦点
2025-01-10 17:53:03
新手小白一周训练计划。
周一:胸
周二:肩+手臂
周三:背
周四:休息
周五:腿
周六:腹
周日:休息
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