朋友来家做客,说“你瘦啦”😂😂这句话比啥礼物都金贵🥳
其实体重并没有太多变化,倒是脂肪每天都在一点点🤏降低😁少糖少油,低脂、优质蛋白和粗粮,都成了我现在的食材和选择👍
牛排🥩保证了优质蛋白的摄入,还有饱腹感
全麦通心粉,低热量主食放心吃
红薯🍠是每天必吃的主食,低GI健康
水果不能少,泡水喝也是天然饮料🥤呢
减肥一定要好好吃饭😄🥳减掉了脂肪还不会把健康带走😄😂🥳
📷
设备 佳能R
镜头 50
🎨
Vsco
A10+5.0
曝光+1.2
根据光线调整参数,调色参数仅供参考
感谢喜欢本图
















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