最近入冬了 整个练习的节奏慢了下来 原来可能2A2B就开始了正式练习 现在我会用20分钟的时间 只做5-6个体式 阳光洒在我和猫咪身上 温暖一整天～ 舒缓的节奏 让人在冷冷的冬天松弛下来 感觉身心更加柔软 更适合当下的自己 如果一开始就倾尽全力，投入全部的时间和精力，久而久之，就会越来越疲惫。允许自己慢慢来，过程中松弛而快乐，也是一种能力～ 人生缓缓 自有答案 慢慢来比较快～