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16km 有氧+6×200 米

🌅:合肥今早的天空真美啊,这个早晨没白起,眼睛抓到💕 🏃‍♀️:例行有氧跑16km,结束再来6组200米,一个人在大马路上吭哧吭哧。穿了新鞋,260一代,跑200米这种速度课还不错。 这两天睡到自然醒,不用早起的感觉太好了[哇R]