适合减肥的年货——即食海苔 健闻登顶计划 这个问题吃什么
买年货时，想挑选更健康的即食海苔，注意以下两点：一看配料表，选配料简单、无过多添加剂，尤其是少盐、无额外加糖和氢化植物油的。二看营养成分表，优选低脂、低钠的。减肥期间，即食海苔可作两餐间零食，注意每天1～2小包（约5～10克）即可，过量食用可能因盐分摄入多致水肿，还可能因摄入过多而堆积脂肪。另外，可搭配酸奶或水果，丰富口感与营养。
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以彤聊健康
2025-01-20 19:01:17
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