食养中原[超话] 大寒 红枣薏米排骨汤
材料：排骨、红枣、薏米、生姜、盐、料酒、食用油、鸡高汤或清汤、青葱。
做法：排骨煎炸至两面金黄后，加入鸡高汤或清汤和生姜片，大火烧开后撇去浮沫，放入红枣和薏米，继续用中小火煮，根据个人口味加入适量的盐，等到排骨熟烂，红枣和薏米煮熟即可。
功效：排骨富含蛋白质和钙质，红枣和薏米则能健脾益气、养血安神。
食养中原[超话]大寒红枣薏米排骨汤材料：排骨、红枣、薏米、生姜、盐、料
嘉誉看健康
2025-01-20 23:38:13
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