姐妹们，拼免疫力的时候到了！最近外面各种放开，不想让🦠趁虚而入，就真的要拜托自身免疫力了
但现在天气越来越冷，很多姐妹经常一不留神就🤧、没有精神气，这可能暗示着你的免疫力被”偷走“了。
赶紧看图一测测你的免疫力还好吗
免疫力是人体的防御系统，像维持人体正常运转的军队一样
免疫力如果过低，就像士兵阵亡了，就会给🦠入侵的机会…出现各种各样的小问题，因此提高免疫力很重要！
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提高免疫力指南
生活饮食上提高免疫力
合理运动、膳食均衡、充足睡眠
提高免疫力的营养素
优质蛋白质，维生素A，维生素C，维生素E，B族生素，矿物质，花青素等
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为什么免疫力低可以补充蛋白质⬇
蛋白质是免疫力的主动力，为日常生活提供能量，它能提高免疫细胞的战斗力