一天可以吃多少「糖」呢？常常被问到这个问题～
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现代人真的非常爱吃甜
像什么珍珠奶茶，蛋糕
虽然糖能带给人愉悦感
但是糖对人体危害非常大
像是跟蛀牙、肥胖、老化、代谢症候群等等都非常有关系
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添加糖是指原本的食物额外添加的糖分
如冰糖、黑糖、果糖、蜂蜜🍯等等都是糖
⬇️今天给大家介绍一些常见的糖🍬
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红糖：红糖口感甜而厚重，不喊其他添加剂，营养丰富，益气补血、祛风散寒
冰糖：是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶
白砂糖：甘蔗或甜菜为原料，经过加工制成的蔗糖结晶，甜度略低于红糖
棕榈糖：棕榈科树上提取的含糖量高的汁液过滤后熬尽水份，味道清甜，入口回甘
黑糖：甘蔗茎压榨汁炼制（未经高度精炼），黑糖水有助活血化瘀
片糖：甘蔗茎压榨汁炼制而成的片状糖块，富含多种维生素和抗氧化物质
葡萄糖：淀粉为原料，可以改善低血糖，提供体内热量
枫糖：产自加拿大枫树的树液，富含矿物质、有机酸和维生素
麦芽糖：小麦和糯米制成，口感香甜，易溶于水