过年前一周轻断食！
琪琪皮不次糖
2025-01-21 15:02:40
第[一R]天 最难坚持，但只要咬牙挺过，之后就会轻松很多
第[二R]天 记得每天喝2000ml的水 坚持
第[三R]天 实在饿可以适量加餐低糖水果
第[四R]天 关键的一天 坚持就会看到变化
第[五R]天 红薯紫薯都行
第[六R]天 坚持完这一天就到放纵日了
第[七R]天 放纵完可以再来一轮 14天后复食！
减肥 又该减肥了 减肥减脂吃这些 越吃越瘦 轻断食 减肥一天吃什么 年前减脂
0
阅读：29
