晨重：49kg 早午：蛋香鸡腿肉贝果 欧姆蛋 黑咖啡 加餐：2/3芋泥糯米小丸子 晚：肉桂提子贝果 ：贝果脑袋的一天🥯减脂期很适合吃吃汉堡和三明治这类一口下去口感很丰富的，满足食欲的同时还能拥有饱腹感！健康又满足！