所有激励的话，配上实际行动才有意义
爱跑步的大强强
2025-01-23 16:15:52
⏯️下班转场体育场，转化状态，
进入训练状态~
比起有氧耐力，跑起法特莱克，脸上的痛苦面具😣，就少不了了。
跑得肺都要炸起来了，只剩下大口吸气，往前踏了。
📖今日训练篇
法特莱克 | 是真的顶、
课表内容：800(配速315)慢跑
400(配速520)✖️8组，不间歇。
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