减肥可以用蛋白粉长期替换日常吃的肉吗？健闻登顶计划减肥其实不建议的，偶

以彤聊健康 2025-01-24 09:06:48

减肥可以用蛋白粉长期替换日常吃的肉吗？健闻登顶计划减肥

其实不建议的，偶尔用来替换是没有问题的，因为蛋白粉主要是提供蛋白质，缺少了肉类给我们提供的各种微量元素以及其他维生素等多种营养，长期替换营养会单一，而且脂肪的分解是需要各种营养素的参与。

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