年关将至，“沙糖桔”虽然好吃，但也要预防“上火” 把健康带回家 这个问题吃什么
砂糖橘中的糖分一般都在10%以上，吃沙糖桔的时候，糖分会刺激大脑分泌“多巴胺”，让你越吃越想吃。大量的沙糖桔摄入会导致大量果糖摄入，刺激口腔和肠胃，导致口干舌燥、胃胀胃痛。
所以吃沙糖桔一定要适量，每天吃一两颗就可以，同时可以搭配凉性食物如梨、柚子、莲子、菊花茶、金银花茶等一起，可以预防上火。
年关将至，“沙糖桔”虽然好吃，但也要预防“上火”把健康带回家 这个问题吃什
以彤聊健康
2025-01-26 20:07:29
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