前几天遇到一位住院的患者，90岁高龄的他，在过去半年里因为持续的腹泻，体重急剧下降，现在的BMI竟然低到了17以下！这对于一个高龄老人来说，实在是太过消瘦了，康复之路也注定充满了挑战。

他只能依靠特殊的医学营养食品一点一点地补充身体所需，同时，防止感染也成为了当务之急。

其实，无论是年轻人还是老年人，都需要控制好BMI，不要太胖也不要太瘦。特别是到了65岁以上，肌肉的保有量尤为重要。

所以，无论年龄大小，我们都应该注重适度的运动，保护好我们的肌肉，这就是对我们自己的生命最好的负责。我的新年养生仪式感 运动万粉助力计划 我的健康生活