蛋白质吃不够也会水肿的 健闻登顶计划 这个问题吃什么
如果减肥刻意少吃含有蛋白质的肉类，如鱼肉豆蛋奶。身体就会由于蛋白质缺乏，氨基酸不足，导致身体的电解质细胞内外的体液失去平衡而导致水肿，而一个健康的人需要蛋白质的量是每天1.2g/kg,这样身体才能协助身体的细胞完成正常的新陈代谢。减肥也要吃够足够的蛋白质。
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以彤聊健康
2025-01-29 19:05:33
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