假期很多不可抗拒的美食与聚餐，不如利用好早餐好好养护脾胃。 把早餐利用好，坚持老三样。 白天多动动 晒晒太阳 尽量早睡 别想那么多烦心事 放空自己吧 少吃油炸 利用好手边的普洱、白茶、陈皮 好好享受假期吧 该吃就吃 不过度即可 今日份早餐🥣 脾豆浆➕白薯（还在微波炉加热