其实我一直不明白，如果吸烟有了瘾，是什么感觉？不吸不行吗？昨天老舅来我家走亲戚，一上午就吸了一包烟，惊呆我了。 舅妈告诉我，他一天要抽两包烟，甚至还不够，晚上睡觉时也会抽，也就是说一天最少的50支烟。 我对老舅说，不行戒了吧。但是老舅告诉我吸了一辈子了，戒不掉。这让我十分奇怪，我也问了几个身边吸烟的朋友，为什么明知道吸烟有害健康，还要吸烟？他们也说不上来个所以然。 不过不查不知道，一查吓一跳，根据统计，中国是世界上吸烟最多的国家之一，中国的烟民足有3.5亿人，那么问题来了，小小的一支烟，究竟是如何让人上瘾的？30年老烟民，真的戒不了烟吗？ 经专家介绍，香烟中让人上瘾的东西其实就是尼古丁，这其中有一系列关于神经元的复杂知识，想要弄懂还真不容易，但可以肯定的是，尼古丁可以让神经元进入兴奋状态，最后产生依赖。 我在网上看到这样一段话，说有关研究表明，１８～４４岁年龄段人群吸烟率较６５岁以上老年患者高，尼古丁依赖程度也较高。青少年接触尼古丁会扰乱正常神经化学功能，尼古丁穿过血脑屏障后进入大脑，影响乙酰胆碱受体亚基和大脑内与奖励相关的神经递质含量，成年后仍会持续存在不良影响，显著增加了终身尼古丁成瘾和不良健康后果的可能性，改变了大脑的奖赏系统和学习功能。 意思就是，老年吸烟成瘾的很多老烟民，其实和从小就吸烟有很大的关系，这就像一种记忆，最后变成了习惯。时间越久，这种习惯就越成为日常，最后就会变的不知不觉吸一根，不吸就觉得不得劲。 在吸烟中有个专业词汇，叫做卒中，其实就是脑血管破损，其中吸烟是导致卒中的一个主要原因。所以戒烟才是最好的办法。 那么究竟能不能戒烟呢？我问过一个年纪大的长辈，他确实戒烟了，据他说，在他女儿的督促下，每天按照数量吸烟，比如今天吸两包，那就先减少到一包，如果以前是10分钟一支烟，那就减少到半小时一支烟。总是数量在慢慢变少，但不是从一开始就直接戒断，这大多数不太可能。 甚至要按照计划，就相当于你的起床闹铃一样，一个小时响铃了就抽烟，其他时间无论有多么想抽都必须控制自己，只有这样才会慢慢戒掉。 那么问题来了，既然人人都知道吸烟有害健康，为何还要吸烟呢？
东西南北中
我也是35年老烟民，现在已经戒烟4年了，一点吸烟的欲望也没有了！
用户16xxx72 回复 04-16 22:13
这种心态戒不了的，要想戒，立刻就戒，不要说几包，剩几条都不要了。
用户15xxx44 回复 04-17 19:54
我戒一年了，在意志坚定下又吸上了
七斤二两
戒烟必须一次性戒，我42年烟龄，均一天一包半。现戒了，不过体重增加了30斤。
昕希望 回复 04-19 22:38
我戒了一年多，一点都不想抽了，胖了20斤[裂开]
用户18xxx08
抛砖引玉，那么，有谁知道怎么戒色的呢，性瘾怎么戒，各位大神
逍遥游
早死早托生
逍遥游 回复 02-24 05:28
哥不抽烟
匆匆那年 回复 逍遥游 04-15 07:20
哈哈，哥你是让别人早死啊
微信用户
香烟仅次于大麻，也是一种毒品。吸烟的人身体内以形成一种适应和依靠这些烟草的环境。我戒烟三起三落，最多戒过两三年，可在忧愁，苦闷时又从新复吸。离不开了。在东北我肺气肿。咳，上不来气。可还是抽烟。
宇宙轻语
低剂量毒品
老曹
43年烟龄，要戒断真不容易！我现在每天控制在3根烟己2个月，己习惯了，再过段时间彻底戒断！
无语
为了航模，不惜一切代价。
论肌肉重要性
昨天中午12点整开始不抽烟，直到今早8点忍不住下楼买烟[抠鼻]32年的烟龄，直接戒有点困难[抠鼻]还是从减少次数开始戒吧
用户12xxx85
烟瘾上来血管没有尼古丁收缩血管提高血压，会很坐立不安，这就是瘾，跟酒瘾一样
历练
三十多年烟龄，三年前戒了，一咬牙就彻底不抽啦，现在闻着烟味还感觉好闻，就是单纯心疼钱。一年少说五六千当时想想肉疼。
獨行者
成瘾性，香烟远大于冰毒大麻，赤裸裸合法毒品。
我是谁 回复 04-17 02:07
香烟成瘾性能大过冰毒大麻？你怕不是以为大麻冰毒是开玩笑的？
八七六二
还是我戒烟有充足的经验，每年都戒烟十几次，每次都很成功
征途
九三年初二年开始吸烟，2022年戒烟。主要身边的都戒烟了，都是不怕死，怕老婆
独行侠
你不吸，我不吸，国防开支哪找去？
tb6644612
我20年烟龄，每天一包烟，戒了一年了，很少有吸烟的欲望了，切记！千万不要重蹈覆辙
夏至
劝别人戒烟的都是汉奸，航母就是靠烟民们的贡献[滑稽笑]
雪上飞
我在为国防建设做贡献呢
用户11xxx32
还有什么需要戒的
用户10xxx13
30多年烟龄戒断40天，最难受的时刻熬过去了，心瘾还一直在……
天风
专家说：香烟，有4000多种有害物质，来来来，你少说一个我都不答应
xiangy
我为祖国做贡献
走走道丢了
自己喜好点怎么啦！因为明天跟意外哪个先来！永远说不准！
龙城
我不吸烟，但想试试戒烟难不难，吸到嘴里从鼻子吐出来还是吸到肺里从嘴里吐出来
爱唱不唱
再分享一次，真正想戒烟的，推荐你们去买一本书，名字叫（这本书能够让你戒烟）
用户10xxx23
戒烟有什么难的？我都戒了十几次了，🤥多大的事？
用户10xxx73
给国家作点贡献呗！
Chen818
戒个屁呀，人生得意须尽欢，各位烟民尽管使劲的抽，不过我不抽烟遗憾了体会不到神仙般的快乐了
安安
有的时候真的是因为烦而抽烟
19
所以说，配那个姓梁的是什么意思？
用户10xxx34
我38年烟龄，说戒就戒了，把烟火放棹子上不抽了就0K，现在已戒15个月了
꧁谁反对꧂꧂
这种人不自觉 ！我一天一包也能抽 ！身边人要是没人抽烟我也不会拿出来抽一根（抽的话跑远一点自己去抽）！
北风之神
吸烟者对自己造成的伤害，远远低于周边吸二手烟所造成的伤害。不知道我说的对不对
用户53xxx51
想戒就戒
被遗忘在了银河系
我老爸六十年的烟龄，进了医院之后，他自己都怕了自己戒了。。。都说不怕死，只是不到医院里