三根手指辨健康～ 这是一本值得收藏，经常翻阅的中医脉诊科普书。 杨力，中央电视台《百家讲坛》特邀专家，中国中医科学院教授、博士生导师。行医长达40年，尤其重视“药食同源”饮食养生之法。 本书从脉学的基础知识入手，详细直观地教授读者脉诊定位的具体方法、步骤、要领及入门技术，操作性强。详细列举了28种脉象的主病、特征及鉴别方法，以及不同季节、不同体质下的脉象特点，还对常见慢性病的诊脉表现、日常调养、食疗等作了详细介绍。 一、三根手指辨健康，秒懂中医切脉知识 二、一学就会的脉诊方法和技巧 三、图解28种脉象，快速掌握脉诊 四、根据五脏四时的脉象，顺时保养不同脏腑 五、切脉辨清体质后如何调养 六、切脉理清病症，常见病靠脉象便知 气虚体质（气短）、阳虚体质（怕冷） 阴虚体质（缺水）、痰湿体质（痰多） 血瘀体质（长斑）、湿热体质（长痘） 气郁体质（郁闷）、特禀体质（过敏） 通过本书的体质自测表、脉象特征，了解和辨清体质后来改善体质，我们应该怎么做：通过生活起居、季节调养、饮食调理、运动锻炼、穴位按摩艾灸等来改善。 脉象可以说是人体生命的监测器。脉象虽然不是诊病的唯一依据，却也是诊病的重要依据。 对心脏病、高血压、感冒、糖尿病、胃病、腹泻、便秘、头痛、失眠这些病症的病因、症状、脉象表现、日常调养，杨力教授都给出了答案。 ****** ****** ****** ****** 杨绛先生说：“你迷茫的原因，是因为读书太少，而想的太多。” 培养自己可以常处于一种简单的、朴素的、处世不惊的生命状态，无论何时遇到什么样的变化，都能够从容尽性的去面对。不要思来想去，我们的能量大部分都喂养给了自己的念头，一个接一个的念头。要学会止、学会观、能停息、会观察，我们的生命才真的有出口。