给娃选对春节零食很重要 健闻登顶计划 儿童健康守护者计划
坚果类（如巴旦木、腰果）对孩子大脑发育好，但注意别呛着。水果干类（如葡萄干、苹果干）选配料简单的。海苔也不错，能补碘，选低盐的。还有酸奶含益生菌，助消化。
建议：每天零食别超总食量 1/5，在两餐中间吃。水果干每次一小把，坚果10颗左右，海苔2～3片，酸奶100 - 150克。
别饭前吃，不然影响正餐。控制量，让孩子既能享受美味，又吃得健康。
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以彤聊健康
2025-02-01 13:09:15
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