中医针灸中常被称作 **"十要穴"** 的核心穴位及其临床应用要点，
这些穴位因其**治疗范围广、效果显著**而被历代医家推崇：

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**1. 合谷穴（手阳明大肠经）**
- **定位**：手背第1、2掌骨间，平第2掌骨中点处
- **主治**：头痛、牙痛、发热、面瘫、五官疾病
- **要点**："面口合谷收"，配太冲称"开四关"，可调气机、止疼痛

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**2. 足三里（足阳明胃经）**
- **定位**：犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指
- **主治**：脾胃虚弱、免疫力低下、腹痛、痿证
- **要点**："肚腹三里留"，常灸可强身健体，称"长寿穴"

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**3. 内关穴（手厥阴心包经）**
- **定位**：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
- **主治**：心悸、胸闷、胃痛、呕吐、失眠
- **要点**："心胸内关谋"，调节自主神经，缓解晕车晕船

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**4. 委中穴（足太阳膀胱经）**
- **定位**：腘横纹中点
- **主治**：腰背痛、坐骨神经痛、中暑、热病
- **要点**："腰背委中求"，急性腰痛点刺放血见效快

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**5. 列缺穴（手太阴肺经）**
- **定位**：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸
- **主治**：咳嗽、哮喘、头痛、项强、咽喉肿痛
- **要点**："头项寻列缺"，通任脉，治外感风邪

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**6. 曲池穴（手阳明大肠经）**
- **定位**：屈肘成直角，肘横纹外侧端
- **主治**：高血压、荨麻疹、发热、肘臂疼痛
- **要点**：清热要穴，调节免疫，常配血海治皮肤病

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**7. 太冲穴（足厥阴肝经）**
- **定位**：足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处
- **主治**：肝郁气滞、头痛、眩晕、月经不调
- **要点**："肝病太冲求"，疏肝解郁，常与合谷配用

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**8. 三阴交（足太阴脾经）**
- **定位**：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方
- **主治**：妇科病、男科病、失眠、水肿
- **要点**：调肝脾肾三经，孕妇禁针，易致流产

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**9. 涌泉穴（足少阴肾经）**
- **定位**：足底前1/3凹陷处，蜷足时足心最凹点
- **主治**：急救昏厥、头痛、高血压、肾虚
- **要点**：引火归元，艾灸可治虚寒，针刺宜浅

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**10. 百会穴（督脉）**
- **定位**：头顶正中线与两耳尖连线的交点
- **主治**：中风、头晕、脱肛、脏器下垂、神志病
- **要点**："诸阳之会"，升阳举陷，常灸治虚证