春节想健康吃饺子不发胖，记住这几点 健闻登顶计划 减肥
首先，选素馅或瘦肉馅饺子，像韭菜鸡蛋、纯牛肉馅，别选肥猪肉馅。其次，控制食量，别使劲造。再者，吃饺子时多搭配蔬菜，比如凉拌黄瓜、清炒白菜，增加膳食纤维摄入。最后，别喝饺子汤，尤其肉馅饺子汤，油脂多。吃完别立马躺，溜达溜达，消化消化，就能开心吃饺不发胖啦
春节想健康吃饺子不发胖，记住这几点健闻登顶计划减肥首先，选素馅或瘦肉馅饺
以彤聊健康
2025-02-02 19:09:56
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