大剂量VC和辅酶Q10才是胶原蛋白猛涨神配

补充胶原蛋白这事在抗老圈很常见，我也是从跟风开始到慢慢自己摸索出门道。胶原蛋白对皮肤抗老的好处只是它的冰山一角，包括头发、指甲甚至骨骼心脏，只要有组织的地方都有它的存在。虽然现在关于胶原蛋白肽有一些负面消息，但了解之后才知道真的不是智商税。 - 喝肽没用的人都去加个VC和辅酶Q10！另外看看自己手里的胶原蛋白肽是不是鱼鳞提取的？ 划重点！！！！ 👀简单易懂版：想让胶原蛋白肽里的胶原蛋白转化为身体里真正的胶原蛋白需要足量VC推波助澜一下~辅酶Q10相当于胶原合成的充电宝 🤔专业版（我查出来的）：胶原蛋白是脯氨酸、羟脯氨酸和甘氨酸三种氨基酸组成的，鱼鳞中的羟脯氨酸更高，能帮助胶原蛋白更好的再生和更新，而VC是脯氨酸和赖氨酸羟化酶的辅助因子，参与脯氨酸和赖氨酸的羟基化反应，使前胶原蛋白转化为真正的胶原蛋白，缺乏VC这些酶就不能正常工作！让胶原蛋白分子结构不稳定、合成数量减少（质量和数量双杀） 辅酶Q10的抗氧化能力很强，除了能减少胶原流失还能给胶原的合成提供ATP能量 - 但全身需要vc的地方太多了，最后能分给皮肤的极少。所以vc一定要补充够量，普通vc每天补3-5克就够，我吃的这个一片850mg，一天嚼个4-5片就够了，酸酸甜甜的有股橘子味儿，像吃糖一样没事来一颗，完全没啥负担 - 辅酶Q10的话每天补够100mg足够了，我吃的这款性价比蛮高的，有时候熬夜加班加点心脏不会突然一下跳的很快，感觉突突的，胸口也不咋闷闷的了。而且搭配胶原蛋白肽感觉毛孔的细腻度都next level 了 - 胶原蛋白肽我喝的amerrition家的，含量高12000mg是鱼鳞提取，还有600mg胶原三肽和弹性蛋白肽，定向补充脸部皮肤需要的I型和III型胶原，帮助胶原再生和合成，还有AG抗糖成分让暗黄的脸重现光泽。喝了大半年只能说真香，即便是压力大熬夜导致体重掉了，但脸上的胶原蛋白还在，尤其是鼻翼两侧的法令纹、印第安纹一级脸颊凹陷都没有之前明显了，皮肤平整了不少，反正这个搭配我要锁死一辈子。