1不穿2不做3要防4要吃 立春到，养生正当时。 分享超实用的立春养生小知识，宝子们快码住~ ❤1不穿:立春后气温还不稳定，别穿薄衣裳，以防受凉。 ❤2不做:别等到口渴才喝水，要主动补充水分；也别进行过于剧烈的运动，循序渐进为宜。 ❤3要防:注意防止头足受凉，保护关节别受伤，还要避免夜卧过晚，保证充足睡眠。 ❤4要吃:菠菜、鸡肉、生菜、猪肝安排上，营养丰富助力健康。 抓住立春养生好时机，开启活力满满的春天~