过了三十岁以后，我发现稍微多吃点脾胃就转不动了，稍微熬夜第二天就水肿了，种种迹象都在证明我的代谢变差了。于是运动就变得更加的重要了。 运动真的可以让脾胃变好，能吃能消化脾胃好，皮肤就好。 运动真的可以改善情绪，动则生阳，让你不要整天待在不好的情绪当中。 运动真的可以让身体越来越健康，生命在于运动，就相当于给自己的健康存款。 所以选择一项运动，动起来。