春节防胖最简单的做法—吃慢点 健闻登顶计划 减肥
食物从进入口腔到进入消化系统再到大脑接收到你吃东西的信号，会有信息延长，而细嚼慢咽可以给大脑足够的时间接收饱腹信号，从而更好地判断饥饱状态，避免过度进食。再加上跟亲戚朋友一起吃东西，别人吃了三四口食物，你只吃了一口，同样的时间，轻松“减量”。
春节防胖最简单的做法—吃慢点健闻登顶计划减肥食物从进入口腔到进入消化系
以彤聊健康
2025-02-05 19:11:53
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