【咳嗽小贴士🤧】大多数咳嗽是由感冒或流感引起的。其他原因包括过敏、支气管炎🫁、呼吸道感染如甲流🦠、粘液从鼻腔滴入喉咙等等🤢。
很多人呼吸道感染退烧了之后开始咳嗽🤒，这其实就是身体在打扫战场🧹，把已经复制出来但失去活性的病毒🦠和被病毒侵染后又被免疫细胞杀死的细胞🛡️清理出身体🫁。
生病的时候🤒，有些朋友胃肠反应大，不想吃东西😣，这时可以不吃，让身体处于轻断食状态🕰️，身体恢复反而会更快💪。
如果有食欲🍽️，可以吃得尽量简单🥗，不要考虑补充过多蛋白质🚫，尤其是一定要戒掉肉蛋奶油等促炎饮食🥩🥚🧈，避免身体处于炎症状态🔥。全食物的植物性饮食🥦🍓🍄富含抗炎食物🛡️，包括浆果和水果🍓🍎、蘑菇🍄、十字花科和其他蔬菜🥦🥬。
