春天养生 | 这7种食物千万别碰❗
这就是过年的意义吧
🌱宝子们，立春已过，又到了万物复苏的季节。
春季养生可是一年健康的关键，今天就来给大家分享入春后绝对不能碰的7类食物，助你健康开启新一年~
❌1. 羊肉：羊肉性温热，冬季吃它能暖身驱寒。但春天阳气上升，再吃羊肉就像给身体“火上浇油”，很容易引发上火、口腔溃疡等问题。想想本来能美美的春游，结果嘴里起个大泡，多影响心情！
❌2. 鸡肉：虽然鸡肉营养丰富，但它在中医里被认为是“动风升阳”的食物。春天人体的阳气正处于上升阶段，过多食用鸡肉可能会让阳气升发太过，导致情绪烦躁、失眠多梦，白天没精神，晚上睡不着，太影响生活啦。
❌3. 酸味食物：中医讲“春宜食甘，不宜食酸”。春季肝气本就旺盛，酸性食物会进一步助长肝气，对脾胃造成伤害。脾胃不好，吃啥都不香，吸收不了营养，身体也会越来越差。
❌4. 寒凉食物：经历了寒冬，春天身体的阳气还比较弱，像冰淇淋、冷饮、生鱼片这些寒凉食物，会让体内阳气受损，出现手脚冰凉、宫寒痛经等情况，仙女们一定要注意！
❌5. 发物：蘑菇、海鲜、香椿等发物，容易诱发旧疾或加重过敏症状。春天本就是过敏高发季，吃了发物，皮肤瘙痒、起红疹，简直太难受，出游拍照都不好看了。
❌6. 腌制品：咸菜、腊肉这类腌制品含有大量盐分和亚硝酸盐，春季吃多了会加重肝脏和肾脏的负担，还可能影响血压稳定，危害身体健康。
❌7. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物吃起来过瘾，但春天吃多了容易刺激肠胃，引发胃痛、腹泻，还会加重体内燥热，破坏身体的阴阳平衡。
宝子们，养生就是一场持久战，从饮食入手，把这些食物“拒之门外”，让我们一起在这个春天养出好气色，拥有健康好身体💪
[集美R]我是胡蝶，快来和我一起健康美丽快乐到老。[勾引R][勾引R]
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