宋老师讲的升阳三大法——一曰动，适量运动可升阳，但不宜下午和晚上运动一曰喜，保持

梦菡聊健康 2025-02-07 17:51:00

宋老师讲的升阳三大法——

一曰动，适量运动可升阳，但不宜下午和晚上运动

一曰喜，保持心情舒畅，没事多笑笑

一曰善，不作恶，力所能及地行善

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梦菡聊健康

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