血小板减少，这3种食物常吃，血小板或能翻倍升，但并非所有人都适合！ 大家好，我是血液中医刘欣。 血小板减少，在中医范畴中，多与气血亏虚、脾肾不足相关。中医强调药食同源，生活中有3种食物堪称血小板减少者的 “天然补药”。 首先是菠菜，中医认为菠菜滋阴平肝、助消化。富含铁元素与多种维生素，可促进造血，提升血小板数量。 其实是红枣，其性温，味甘，具补中益气、养血安神之效。《本草纲目》记载其能 “和阴阳，调营卫，生津液”。气血充足，有助于血小板生成，常食可提升血小板水平。 最后就是枸杞子，它含有丰富的枸杞多糖，有很好的滋补肝肾作用，能够促进骨髓造血功能，有助于恢复和提高血小板。 日常饮食中，常摄入这些食物，或能助力血小板翻倍上升。不过，食疗效果因人而异，若血小板减少严重，还需及时就医，结合规范治疗，早日康复。 就以之前我之前接诊的一位患者为例。张女士，血小板减少3年多，偶然间看到网上说红枣枸杞能升板，她就每天喝红枣枸杞水，没想到坚持一个月后复查血小板反而降低了，从70多掉到了52，吓得她不敢再喝，赶紧找到我，想看看是怎么回事。 来到我这后，我发现这位患者本身是肝郁脾虚痰湿的体质，感觉乏力胸闷气短，虽有虚，但是所呈现的乏力其实是痰湿淤堵所致，治则先清后补，疏肝健脾祛痰化湿，脾胃康健，运化强了再去补，就事半功倍了，红枣和枸杞虽然于气血有益，但是脾虚，中焦被痰湿淤堵之时，根本吸收不了，只会增加淤堵，从而滋生内热，所以血小板不升反降。 找到根源后就好解决了，我根据情况给她拟方，及时补救，一个月后复查血小板回升到71，微调原方继续调理，又过一个月后，血小板升至103，巩固稳定后逐渐减量至停葯，后随访半年未在反复。之后她饮食配合的很好，有想吃的及时与我沟通，我根据她体质给出建议，便没在饮食上走了弯路。 所以血小板减少的患者，在合理搭配饮食的同时，千万别忘了定期与医生沟通，共同制定最适合你自己的治疗方案。
