【富含类黄酮的食物能降低血压】🍎🫐🍐根据在线发表在《高血压》上的一项研究，含有丰富类黄酮的食物，如苹果、浆果和梨，能够有效降低血压📉。该研究对904名参与者的肠道微生物组进行了测序🔬，比较了富含类黄酮的食物的摄入量和血压水平💓。
结果表明，与摄入这些食物最少的人相比，摄入这些水果最多的参与者的收缩压有所降低⬇️。研究人员将这一较低的血压读数归因于肠道细菌多样性的积极变化🦠✨。
这些发现提示，采用类似的饮食干预可能有助于提高血管和心脏代谢的健康状况❤️，并可能成为临床上有利的干预手段✅。
李小冉当导游累出高血压 把健康带回家 健闻登顶计划
Jennings A, Koch M, Bang C, Franke A, Lieb W, Cassidy A. Microbial diversity and abundance of Parabacteroides mediate the associations between higher intake of flavonoid-rich foods and lower blood pressure. Hypertension. Published online August 23, 2021. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.121.17441
