瘦手臂成功！战绩可查
酸奶块儿
2025-02-09 15:57:02
姐妹们！运动yyds
手臂脂肪多，肉肉松松垮垮的
这些运动教程一定要试试看
都是我试验过效果比较好滴
新手练p3，练4周
后期加上p4那两个，练4周
塑形效果炒鸡绝
2个月手臂维度
从26cm直接到22.3cm啦
当然我还搭配了有氧运动
跑步、跳绳、有氧hiit都做过
每天半小时
加油姐妹们！相信你们可以的
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