如如不动极简修炼方法：1.不要怕。身体的病痛，财富的匮乏，事业的低谷，一切都正常，要允许一切的发生，一切发生皆有利于你，都是来丰富你的意识，都是来圆满成就你的。2.不要烦。生活就是繁杂，耐心应对每一件事，活在此时此刻，在每一次行动中修炼自己，同时要学会执一隅万，学会删减一切不重要的东西。3.不独享。修行不是让你与众不同，不是让你特立独享，而是让你谦卑平和，让你和光同尘，学会隐藏自己的锋芒，隐藏自己的光芒，在红尘修行中保护好自己。4.不抱怨。抱怨就是强化，抱怨就是吸引，你的每一次抱怨，每一句抱怨的语言，都会进入你的身体细胞，消耗你的生命能量，吸引低层级的人事物。5.不着急。着急就是内耗，着急就是业力，当你着急时，你的身体是紧张的，你的意识是外露的，你所做出的决定与动作都是低品质的。6.不纠缠。不与过往纠缠，不与低层次的人事物纠缠，该删除的删除，不回应不入局，该远离的远离，要不断提升自己的意识层级，把自己固定在积极光明的生产创造轨道中。7.不干涉。不扶烂泥，不雕朽木，不干涉别人的因果，不强迫任人觉醒，允许树是树，花是花，允许自己做自己，允许别人做别人，如太阳一样自动放光，给人出路，给人光明。8.不期待。活在当下，念起即觉，念起即察，时刻觉察自己的起心动念，觉察自己的情绪能量状态，把自己抽离出来，让自己成为一个清明的观察者觉知者，看着自己的身口意，自觉表达，不执着不期待。
