问题:走路不稳，协调平衡感越练越缺失，整体体态及身体关节功能紊乱
经历:练习以下动作
解析:对于大多数0基础或轻基础及现代人来说以下动作大多不适合
鸟狗式，曾经最早学康复时就经常遇到此动作，实际中对受试者核心及躯干胸腔要求极高，且要启动深层，＝幼儿园考高中试卷
爬行 此动作需要全身各部位协同联动，你看到别人爬行是真爬，你爬行压力要么在手上，要么在胸椎，腰椎上，要么僵硬，这就是超纲
臀桥 如今普遍臀部方形，髂骨位置卡死，继续臀桥那就是卡上加卡，你不出问题谁出问题
身体练习有一套完整的逻辑，路走多了才知捷径，系统矫正，才能少走弯路
继续朝着争做线上矫正天花板努力
