不听老人言😭月子没坐好真的会落下一身病

1️⃣坐月子不止30天，至少42-56天 2️⃣坐月子不是躺月子，要适当下床走动 3️⃣不管顺还是剖，都是可以洗澡的! 4️⃣剖腹产佳院5-7天，顺产的在医院最多3天就够了，有条件一定要单间 5️⃣产后会有虚汗，勤换衣服，最好是纯棉的 6️⃣睡觉要把被子盖到手肘和脚腕 7️⃣一定要穿哺乳内衣，防止🐻部下垂 8️⃣在家也要穿袜子，产后骨缝全开，被风吹真的有后遗症 9️⃣不要一直玩手机，视力真的会下降很多 1️⃣0️⃣尽量少抱宝宝，尽量躺喂，少坐着喂奶，真的会容易腰疼 1️⃣1️⃣母乳前后各喝一杯温开水，小口吞咽，能增加奶量，补充水分 1️⃣2️⃣奶水不够就给宝宝喝奶粉，不用太过焦虑! 1️⃣3️⃣产后妈妈还是要吃铁、维生素B和钙片，最好维持一年以上! 1️⃣4️⃣夏天可以开空调，空调的温度控制在26度左右，但是不要直吹，可以加个空调挡帘 1️⃣5️⃣产后可以正常刷牙，用软毛的牙刷或者漱口水都可以，用温水刷牙 1️⃣6️⃣饮食要清淡，少盐少调料 1️⃣7️⃣吃饭喝水，只要嘴巴里面有东西要吞咽的，一定要坐着吃 1️⃣8️⃣产后不要喝太多的荤汤，容易堵奶，可以多喝清淡一点的汤 1️⃣9️⃣不要碰凉水，容易关节疼，洗手洗澡用熟水 2️⃣0️⃣谢绝探亲!产妇需要休息，新生儿抵抗力差，容易得传染 bing 2️⃣1️⃣多睡觉，产后睡眠非常重要，产妇更应好好休息，晚上如果喂母乳，可以让月嫂或家人带着宝宝睡，宝宝需要吃奶了再带到妈妈身边。这样并不会影响亲子关系，不用担心