如果你还能做到以下 15 条，说明你的身体还很年轻： 1、第一：两只手摸后脑勺，没什么问题。 2、第二：平躺着能把右腿抬起 90 度。 3. 第三：单脚站立，能稳稳保持30秒不晃动。 4. 第四：不用借助扶手，轻松上下楼梯，步伐轻盈。 5. 第五：弯腰能轻松摸到自己的脚尖，腰部无明显酸痛感。 6. 第六：连续做20个标准的开合跳，呼吸平稳。 7. 第七：快速原地转圈10圈后，不头晕，能保持平衡。 8. 第八：能轻松完成一次标准的俯卧撑（男性）或跪姿俯卧撑（女性）。 9. 第九：左右扭转身体，肩部和腰部活动自如，无僵硬感。 10. 第十：用手能轻松将脚趾向上掰动，脚部关节灵活。 11. 第十一：闭眼单脚站立，坚持15秒以上。 12. 第十二：从椅子上快速起身，不觉得吃力。 13. 第十三：能在30秒内快速跳绳50下。 14. 第十四：快速下蹲、站起10次，膝盖无明显不适。 15. 第十五：用手可以轻松摸到对侧的肩胛骨。
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果粒
这一套做完，120就来了
杜杀 回复 03-12 13:31
脉搏120[滑稽笑]
用户95xxx00 回复 杜杀 03-29 17:43
救护车120
简单
作死呢
木木夕木目心
我为什么要听你的、信你的？
自由飞翔
你给我原地转十圈 120的出诊我掏了 但是转死了别怪我，
远方 回复 02-23 01:24
这个跟个人体质有关，我一圈就晕，我孩子原地100圈都没事
用户18xxx89 回复 02-17 23:06
是的，我十岁的时候都转不了十圈
飞鹰
脑子被水淹了！
一样的月光
标准太低了
zyl
胡扯，有些年轻人也做不到，比如平躺抬腿90度。
如意 回复 03-13 07:36
孔子六十岁的时候能做到多少度啊？
我是中国人 回复 如意 03-15 00:04
361度。
风里密码
第十二条这是你上辈子的遗言吧，这辈子还不服输！！继续继续！！
用户10xxx99
最难的就是闭眼单腿15秒，单腿30秒，这个好多年轻人都做不到，别说60.70
许仙
50岁能20小伙子一起打篮球就正常了，搞这些什么名堂
用户10xxx73
这不算难的，老头我快70了，每天20个伏卧撑，下腰20几个，单腿站立另一条腿转脚脖子30几下，单杠引体向上还能做几个来
亦文亦武 回复 03-02 19:31
不练前你给我做能不能做到，吹牛逼不用交税吧
谁名狼子心 回复 04-15 10:07
打篮球还能打满一节不？我见过一个六十多的，一场球打了三十多分钟，虽然只是村BA
悠然
80岁还是60岁这标准？
时光电台
我怕社保钱不够用！😂
用户55xxx92
我己经50岁了，这些动作都没问题，除了转10圈那个绝对会头晕。
和谐社会 回复 03-03 05:42
我46转几圈就头晕
不要脸的骗子
松鼠的寿命一般是3-5年，周围还不能有飞禽一类的动物[点赞][点赞][点赞][点赞]
用户64xxx91
小编没说二十岁以前
用户10xxx63
多大年龄的
有心无力 回复 03-26 21:55
120
孤独成双
第六第七小编做一下
石岩流览器
38岁都能作到
東东
要这么多动作干啥，一个动作，坚持做，头朝下，脚向上，自己一个人做不了主，叫人帮忙扶一下，把你的脚放墙上，脑代顶地上，每天半分钟，饭前修练，不要吃饱饭喔，不然饭会到出来的
飘渺
你的年轻标准是什么？如果是6岁以下，我相信，这些项目基本上是身体柔软性指标，不经常进行柔软性训练的，就算20岁，大部分的项目都做不出来，经常训练的60、70岁的人都能做，你说他比20岁的人年轻？
耍猴人
第十六，吃完饭能轻松的放俩臭屁！
岁月如歌
你是说90岁以上的？
昌南
你特么的是要我死给你看吗
用户83xxx22
这些给小年轻的玩意，糟老头我就不尝试了。
zxw
原地转十圈和单腿闭单站立超过十五秒不是人做的
用户34xxx51
滚犊子。
用户17xxx06
闭眼单脚15秒这个我居然不行，老了老了
用户17xxx87
年轻人这一套下来120也该来了吧
用户38xxx90
俯卧撑从来没做过，但可以连续骑行50公里。本人60。
用户10xxx30
原地转10圈，除了老飞行员和小便他爸，我劝大家不要去尝试
真汐
摸不到脚尖[哭笑不得]
major
十五项都合格，都可以开飞机了。
欻欻欻
以前身体还行，自从疫情过后就感觉身体不如之前了。经常头晕，胸闷，关节酸痛，易疲劳。
zy
快速原地转10圈之前打120,我不明白怎么转，是芭蕾演员的单足点地360°转10圈，年纪大的朋友最好就不要试啦
Elven
从椅子上快速起身，太简单了，保证让你眼前一黑
套牌车司机
现在是真下不了腰
࿐牧ꦿ晓ꦿ࿐
我想看跪姿俯卧撑[眯眼睛笑][眯眼睛笑][眯眼睛笑]
ILNBA
小鞭昨晚肯定是喝多了[红脸笑]
观星者
拉勾吧到吧，小学生都达不到有些。
冯文普
|
北极圣狐
这是70岁以上老人家的标准吧！
绿色家居
轻松
666六六六
第一点就没弄明白，谁两手摸后脑勺有问题
蓝色陀螺
60岁以上能做5个引体向上？
春秋
这个标准太混乱
情怀
这得看多大岁数的人做，才合适。
用户10xxx84
我能摸到别人的脚后跟。
海盗 丁康
一项也作不到……，谁来扶我一把……。
べ倥苩づ
清空医保卡套餐
青出于蓝
除了第十一个有点难，其它都能做到
B-b712857899
可以原地去世了
李杰
除了转圈都行
强仔
12可是要命的玩意啊
小贺
一般人闭眼单腿站立15秒不容易做到，不信你试试。
天外天
20岁的年青人能完成全部的都没几人。炼喻咖又练武术或者柔道的能不能全完成。
风轻云淡
转圈、单脚站就扯了
用户10xxx03
老年人千万别这么干，找死呢
谁也摆脱不了那只无形手。
谁都在网络上装那啥。自己做的啥样不知道。
ゞ 風 ♂
闭上眼睛能够单脚站立坚持15秒，能做到者很牛！
泉水清清
十足的二百五
用户15xxx88
天天发毒鸡汤
我是中国人
这是考飞行员的模式吗？
疯子，生活
跳绳我从小就不会[哭笑不得]
用户16xxx11
傻傻地…
微雨
依你的，起码到150以上
逢年好大雪
说的是小孩子，还是老人？
用户18xxx84
其实就一条：食得瞓得做得身体就好好了
相逢
苛刻的十五条，就算是一般年轻人，都没有几个能做到😂
我们都要好好的
这是多少岁的标准？
顺其自然
你这是把年轻人和老年人的动作混在一起，简直就是打胡乱说放狗屁。
用户10xxx51
不转都晕，还快速？还10圈？
工务员有低保
我信你个鬼，糟老头坏得很
又一村
孙子！爷爷我年轻时也不会跳绳！
用户10xxx52
什么阿猫阿狗都能瞎逼逼一通“标准”[开怀大笑]
用户10xxx39
你说的是检测国家二级运动员的标准嘛[抠鼻][抠鼻]
用户13xxx81
第七正常人快速转十圈都会晕吧，不正常才不晕[滑稽笑]
肠头很脆
第十六条 可以双脚离地，原地起飞120秒
乌龙院
我骂骂咧咧的关了[裂开]
一斧把儿
这怕是还没中风吧！
用户10xxx84
第十六条：唢呐奏乐
钓鱼老人
左手六右手七来了给你做做你看看合乎你的要求不？
风儿
2抬不到标准90度，7转完10圈头晕😵💫
用户15xxx30
是多少岁
阳光
扯淡[抠鼻]
用户10xxx11
赞👍赞👍赞👍
国强
第三和第十一重了。
用户10xxx35
骗我做完了
冲动是魔鬼
坑
用户34xxx51
滚，没事去扫大街。
不一样的青春
闭眼原地单脚站立不倒不晃动，30秒以上，十个人有十个办不到，除非经常练，不信大家可以试一试
用户17xxx99
18岁小伙子都很难做到这15条
中华神盾
边是选飞吗
锋芒不露
我就30秒跳绳五十下做不到，一分钟也做不到。
手机用户
打算不把我们当老年人了！
野镝
什么都敢说，就是不会说“人话”！[敲打]
薄荷绿
扯淡的，能做完这些不代表健康，只代表脑子进水了
用户10xxx02
除了转圈圈还有那个轻松上楼不喘气做不到 其他的都能做，哪是个什么情况里[呲牙笑]
悠然
80岁半身不遂恢复后的标准😭😭😭
守望者lijun
就这，我还心梗了！