如果你还能做到以下 15 条，说明你的身体还很年轻： 1、第一：两只手摸后脑勺，没什么问题。 2、第二：平躺着能把右腿抬起 90 度。 3. 第三：单脚站立，能稳稳保持30秒不晃动。 4. 第四：不用借助扶手，轻松上下楼梯，步伐轻盈。 5. 第五：弯腰能轻松摸到自己的脚尖，腰部无明显酸痛感。 6. 第六：连续做20个标准的开合跳，呼吸平稳。 7. 第七：快速原地转圈10圈后，不头晕，能保持平衡。 8. 第八：能轻松完成一次标准的俯卧撑（男性）或跪姿俯卧撑（女性）。 9. 第九：左右扭转身体，肩部和腰部活动自如，无僵硬感。 10. 第十：用手能轻松将脚趾向上掰动，脚部关节灵活。 11. 第十一：闭眼单脚站立，坚持15秒以上。 12. 第十二：从椅子上快速起身，不觉得吃力。 13. 第十三：能在30秒内快速跳绳50下。 14. 第十四：快速下蹲、站起10次，膝盖无明显不适。 15. 第十五：用手可以轻松摸到对侧的肩胛骨。
果粒
这一套做完，120就来了
杜杀 回复 03-12 13:31
脉搏120[滑稽笑]
用户61xxx72 回复 02-15 23:15
错，是不用来了
简单
作死呢
尼莫 回复 04-28 18:25
这么严重吗？都可以做到，但是有些不想做，太伤人
木木夕木目心
我为什么要听你的、信你的？
洛根 回复 04-28 12:45
信他你会永生
库里没有南
你给我原地转十圈 120的出诊我掏了 但是转死了别怪我，
远方 回复 02-23 01:24
这个跟个人体质有关，我一圈就晕，我孩子原地100圈都没事
用户10xxx67 回复 05-11 20:07
我是全做到了转10圈得拿钱进医院呢别害人了，老人转了差不多找你报销医药费了。
飞鹰
脑子被水淹了！
一样的月光
标准太低了
zyl
胡扯，有些年轻人也做不到，比如平躺抬腿90度。
如意 回复 03-13 07:36
孔子六十岁的时候能做到多少度啊？
我是中国人 回复 如意 03-15 00:04
361度。
风里密码
第十二条这是你上辈子的遗言吧，这辈子还不服输！！继续继续！！
用户10xxx99
最难的就是闭眼单腿15秒，单腿30秒，这个好多年轻人都做不到，别说60.70
许仙
50岁能20小伙子一起打篮球就正常了，搞这些什么名堂
用户10xxx73
这不算难的，老头我快70了，每天20个伏卧撑，下腰20几个，单腿站立另一条腿转脚脖子30几下，单杠引体向上还能做几个来
亦文亦武 回复 03-02 19:31
不练前你给我做能不能做到，吹牛逼不用交税吧
谁名狼子心 回复 04-15 10:07
打篮球还能打满一节不？我见过一个六十多的，一场球打了三十多分钟，虽然只是村BA
悠然
80岁还是60岁这标准？
时光电台
我怕社保钱不够用！😂
不要脸的骗子
松鼠的寿命一般是3-5年，周围还不能有飞禽一类的动物[点赞][点赞][点赞][点赞]
用户55xxx92
我己经50岁了，这些动作都没问题，除了转10圈那个绝对会头晕。
和谐社会 回复 03-03 05:42
我46转几圈就头晕
用户64xxx91
小编没说二十岁以前
用户10xxx63
多大年龄的
有心无力 回复 03-26 21:55
120
孤独成双
第六第七小编做一下
飘渺
你的年轻标准是什么？如果是6岁以下，我相信，这些项目基本上是身体柔软性指标，不经常进行柔软性训练的，就算20岁，大部分的项目都做不出来，经常训练的60、70岁的人都能做，你说他比20岁的人年轻？
都市夜霓虹
告诉大家一个长生秘诀，自己怎么舒服，怎么来，别没事强逼自己锻炼，人多数是练死的!什么这好那好的，大部分都是资本在炒作!
石岩流览器
38岁都能作到
東东
要这么多动作干啥，一个动作，坚持做，头朝下，脚向上，自己一个人做不了主，叫人帮忙扶一下，把你的脚放墙上，脑代顶地上，每天半分钟，饭前修练，不要吃饱饭喔，不然饭会到出来的
耍猴人
第十六，吃完饭能轻松的放俩臭屁！
岁月如歌
你是说90岁以上的？
昌南
你特么的是要我死给你看吗
用户83xxx22
这些给小年轻的玩意，糟老头我就不尝试了。
用户10xxx30
原地转10圈，除了老飞行员和小便他爸，我劝大家不要去尝试
major
十五项都合格，都可以开飞机了。
zy
快速原地转10圈之前打120,我不明白怎么转，是芭蕾演员的单足点地360°转10圈，年纪大的朋友最好就不要试啦
劳资
笔架山来了
用户10xxx05
转圈两圈就晕了。
zxw
原地转十圈和单腿闭单站立超过十五秒不是人做的
用户17xxx06
闭眼单脚15秒这个我居然不行，老了老了
用户17xxx87
年轻人这一套下来120也该来了吧
用户38xxx90
俯卧撑从来没做过，但可以连续骑行50公里。本人60。
真汐
摸不到脚尖[哭笑不得]
欻欻欻
以前身体还行，自从疫情过后就感觉身体不如之前了。经常头晕，胸闷，关节酸痛，易疲劳。
三观很正的吐槽怪
如果你还没到60岁，说明你还不到60岁！
Elven
从椅子上快速起身，太简单了，保证让你眼前一黑
套牌车司机
现在是真下不了腰
࿐牧ꦿ晓ꦿ࿐
我想看跪姿俯卧撑[眯眼睛笑][眯眼睛笑][眯眼睛笑]
ILNBA
小鞭昨晚肯定是喝多了[红脸笑]
观星者
拉勾吧到吧，小学生都达不到有些。
冯文普
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北极圣狐
这是70岁以上老人家的标准吧！
用户10xxx03
老年人千万别这么干，找死呢
绿色家居
轻松
我们都要好好的
这是多少岁的标准？
666六六六
第一点就没弄明白，谁两手摸后脑勺有问题
蓝色陀螺
60岁以上能做5个引体向上？
春秋
这个标准太混乱
情怀
这得看多大岁数的人做，才合适。
用户10xxx84
我能摸到别人的脚后跟。
海盗 丁康
一项也作不到……，谁来扶我一把……。
べ倥苩づ
清空医保卡套餐
青出于蓝
除了第十一个有点难，其它都能做到
B-b712857899
可以原地去世了
李杰
除了转圈都行
强仔
12可是要命的玩意啊
小贺
一般人闭眼单腿站立15秒不容易做到，不信你试试。
天外天
20岁的年青人能完成全部的都没几人。炼喻咖又练武术或者柔道的能不能全完成。
风轻云淡
转圈、单脚站就扯了
谁也摆脱不了那只无形手。
谁都在网络上装那啥。自己做的啥样不知道。
ゞ 風 ♂
闭上眼睛能够单脚站立坚持15秒，能做到者很牛！
泉水清清
十足的二百五
用户15xxx88
天天发毒鸡汤
我是中国人
这是考飞行员的模式吗？
疯子，生活
跳绳我从小就不会[哭笑不得]
用户16xxx11
傻傻地…
微雨
依你的，起码到150以上
逢年好大雪
说的是小孩子，还是老人？
用户18xxx84
其实就一条：食得瞓得做得身体就好好了
相逢
苛刻的十五条，就算是一般年轻人，都没有几个能做到😂
顺其自然
你这是把年轻人和老年人的动作混在一起，简直就是打胡乱说放狗屁。
用户10xxx51
不转都晕，还快速？还10圈？
大海
这得九十岁才难做道的吧！
用户18xxx11
找死的标准！
霸王撼山
我每天一百俯卧撑，已经两年了
天糊
准备好后亊再来做吧。
驿马啸通途
这是针对70后的标准吗？
风的季节
你是个什么鬼
用户81xxx56
只要和自己老婆也能硬 那就一切都OK
用户17xxx99
18岁小伙子都很难做到这15条
情义无价
什么狗屁玩意啊
无所谓
转圈应该不对吧？哪个快速转10圈不晕？？？
肠头很脆
单脚跳上1米以上的台阶，可以不喝水5天（含5天）以上，
二马户
都顺利做完了，年轻到什么程度？？？☺☺☺二十五还是三十？？
躺平放屁
砖家叫兽又出来祸害人了
古巴雪茄
生死又天.富贵又命.别成天瞎BB了干点正事
JTLY
今年28、只能做2项、还与以上15条无关有救吗？
无语
90%的人都做不到。
用户10xxx26
闭眼单腿立15秒，一般人都不易。
用户97xxx43
第七条原地转10圈，有多少人可以做得到？
飘魂之中
第十二和十四
用户10xxx28
我相信你摸不到自己的脑子
肠头很脆
第十六条 可以双脚离地，原地起飞120秒
徐徐清风
我的大侄儿啊[滑稽笑]
逍遥过客
要求太低了
萌太郎多肉
3和7，年轻人很多也办不到
飘魂之中
12和14删了吧，大多数老人会脑溢血，你会被告的