聚餐喝什么饮料对身体影响更小健闻登顶计划这个问题吃什么大部分饮料的特点

以彤聊健康 2025-02-14 09:16:46

聚餐喝什么饮料对身体影响更小健闻登顶计划这个问题吃什么

大部分饮料的特点是高糖，所以自家准备饮料的时候可以挑选不额外添加糖的椰子水，或无糖的气泡水、或低糖的饮料如椰汁或苹果醋，这样相对来说可以减缓升血糖速度，预防脂肪合成加快，也可以在同样摄入那么多饮料的情况下，降低整体能量摄入。

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