学庆奶：比起红糖水，女人要多吃肉！蛋！奶！
李米妮的备忘录
2025-02-14 16:05:00
你G寒/气血虚/手脚冰凉/湿气重等等各种见过的没见过的说法，都是因为你不吃肉！！！
我大学为了减重，吃过一段时间的素，那段时间整个人像霜打的茄子，大姨妈也离家出走，还特别怕冷。
而且没瘦，反而胖了😭 因为戒肉后身体没有热量，就加大了碳水的摄入。
姐妹们，别整天研究这样食谱那样食谱的，去看看孕妇食谱，全是优质蛋白（瘦肉、鱼虾、蛋、牛奶）和各种营养搭配。
为什么？因为宝宝需要营养。
同样，女人也需要！
女人一定要吃肉！蛋！奶！🥩🥚🥛
只有这3样能改善你的体质，增强你的体魄。身体养好了比一切都重要！
养生花草茶、素菜只是辅助作用，你不能说1都没有，光在后面加0，蕞后还是0。
只要吃得干净，多吃蛋白质不会长胖，只会更强壮！你还会感官敏锐、步伐矫健、气血充足、头脑清醒、内心充盈、骨骼强壮.....
不信你就试试，尝试来姨妈前一周开始，多吃红肉，痛经都会缓解。
科学养生，好好爱自己～
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今天有事耽误了，来晚了[哭惹R]
谢谢你的宝贵时间，我们明天见～
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