内膜薄该怎么调理，全是干货，错过后悔！

备孕总失败，月经也不规律？现在越来越多的姐妹👭不注意饮食习惯，经常熬夜，工作压力大，心态消极，整天焦虑脾气不受控制的起伏。 最近很多粉丝都在问应该怎么涨内膜，今天给大家一并说说。 ~ 首先怎么样判断自己是否内膜薄呢❓ 1、月经失调：月经稀发或者闭 2、想要宝👶很久却要不到 3、多毛：腹股沟、大腿内侧、唇口周围有明显的毛发 4、脸颊下巴：不停长豆 5、小🌸园干涩 ~ 那是什么原因导致子宫内膜薄呢 ❓ ①内分泌失调：如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等均可能导致子宫内膜薄，常见疾病有卵巢功能不足、卵巢早衰等 ②宫腔操作：人工流产、刮宫术后、子宫肌瘤切除术等均可能损伤子宫内膜，导致内膜薄、宫腔粘连。 ③感染：急性或慢性宫腔感染均可导致子宫内膜基底层的破坏，包括细菌性感染、生殖系统结核、支原体感染、衣原体感染等。其可表现为宫颈、子宫内膜、输卵管、卵巢等多部位受累。 ④药物性损伤：如避孕药、克罗米芬、醋酸甲羟孕酮等药物的使用会使内膜“变薄”，停药后可以恢复。 ✅教你4招帮你把内膜“厚”起来： 1️⃣最常见的：补充雌、孕激素。从饮食上或者是药物上下手，双管齐下。 2️⃣中药治疗：通过个人体质辨证用药，增加子宫内膜厚度，提高妊娠机率。 建议： 【食材】益母草清膏、当归、熟地黄、川芎、白芍，红糖~清水1000mlL；根据自身体质不同还可以加上红枣，枸杞等 【做法】将食材通过八繁工艺，密炼收成膏方，血足经畅，内膜自然快速增厚！ 优点是 ~所以的药材在经过了反复的煎煮、浓缩有效成分可以得到充分释放。缓补+持续，膏方通过药效的缓慢释放。膏方通过胃肠道的吸收，持续发挥药效！ ~ 3️⃣多吃富含雌激素的食物：如豆制品、雪蛤、燕窝、坚果、芝麻、银耳等，此外羊肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。 4️⃣保持愉悦，坚持运动: 保持愉快的心情、避免精神过度紧张是调节内分泌失调的有效方法，每天坚持运动也能改善子宫血液循环，增强体质。 ~ 这里有必要提示一下大家； 关于（子宫内膜薄）问题，怎么快速增厚？月经量少怎么才能调多？注意禁忌！我依据多年实践经验，依据每个人不同体质总结出个性化的【饮食+增厚子宫内膜方法】如果你也想试试这个方法， ⬇️⬇️可➕裙⬇️⬇️踢一个‘66’，芬享，已经帮助无数姐妹内膜增厚，能多帮有个是一个！ 多囊卵巢早衰内膜薄 子宫内膜薄 子宫内膜薄吃什么