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吃肉不长肉小妙招健闻登顶计划减肥 1. 多吃虾蟹贝，低脂又控油2. 大块

2025-02-16 13:30:39 以彤聊健康健康

吃肉不长肉小妙招健闻登顶计划减肥

1. 多吃虾蟹贝，低脂又控油

2. 大块瘦肉嚼得久，饱腹又满足

3. 内脏可选心、胗、肝、毛肚等，热量不高又营养

4. 烹调选清蒸炖煮，油炸少吃为妙

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