大声喊停错误补钙！4款网红儿童钙无废话实测

过年放假🏮各种聚会聚餐 亲戚朋友妈妈们都在聊一年过去了 娃都有好好吃饭🍚~ 个儿怎么就没见长呢！ 有些也是有额外给娃补钙的🦴 但貌似吃了个寂寞啊~ 可能是选错钙源❌可能是年龄剂量不够❌ 事实证明乱补＝白补啊！ 费事儿又费钱😭😭 . 为了给6岁的女儿挑选一款合适的钙剂~ 我做了很多功课也买过很多🔥热门款回来给她试 现在也算有点小经验了，今天来做个复盘！ 分享一下我的补钙思路： . ✅分龄补 👉6岁以下小童：钙是关键，核心打🦴基础，镁、锌、VD、 K2等搭配都可以让钙更好吸收。 👉6岁以上中大童：生长因子是关键，除了补钙镁锌等成骨因子之后，还需要注意赖氨酸、精氨酸、y-氨基丁酸等核心生长因子是否补足补全。 ✅高效补 常见的钙源分为有机钙和无机钙🦴 👉无机钙虽价格低但需要依赖胃酸，刺激肚肚且容易便秘。 👉有机柠檬酸钙溶解性好，吸收率更高，且对孩子肚肚更加友好。 👉如果配搭钙镁锌、D3、K2等高效成分，就相当于给身体安装上了小马达一样，补钙效率嗖嗖🆙 . ✅足量补 ⚠️不同年龄段的孩子对钙的需求量也不一样。 6-18岁平均每天需要1000mg的钙，中国孩子日常靠饮食摄入的钙约400mg，还有600mg的缺口需要额外补充。 👉赖氨酸是6岁+孩子身体生长的必不可少的黄金素，人体无法自己生成，需另外补充。赖氨酸每天≥200mg才能达到成长起效量，如果和精氨酸以及y-氨基丁酸等生长因子同补直接叠加Buff！！ ✅看添加剂 孩子入口👄的东西必须谨慎！要选择0防腐剂、0激素、0添加糖等，❌无不友好添加的产品，孩子吃着才放心！! ✅看剂型&口感 液体钙好吸收，口感好顺滑不卡喉，味道好孩子爱喝才能更好坚持哦~ . 四款热门儿童钙剂实际对比数据整理如图，无不良引导，各位妈妈可以参考按需选。我家女儿比较喜欢吃inne竹节钙，配方纯净营养拉满⬆️，撕开就能喝，方便又卫生，就像喝苹果🍎味酸奶一样，宝宝贼爱喝，每天主动打卡呢！