建议大家培养自己尽快解决「不舒服小问题」的习惯
让爱自己这件事变得更具体！让人不舒服的小问题就像是鞋底硌脚的沙子，会时时刻刻让我们难受，但是只要脱鞋、倒出沙子，问题就不存在了！
人是没有办法轻易敷衍自己的，小问题就像是长期且细碎的折磨，会一点点腐蚀自己心气和能量。当我们认真对待自己时，自己的好心情好状态也会认真回报我们。
学会尊重自己的情绪，觉得不舒服人、事、物、环境、小问题要么去改变、要么去远离。让爱自己这件事变得更具体！想起史铁生的文字：善思者要克服的是犹豫。与其去纠结做与不做，不如趁早行动，把那些让你不舒服的生活小事解决掉，让它们彻底消失在你的生活中，这一劳永逸的事情，却一度成为我焦虑的根源。
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这个法则适用于生活的方方面面，书桌上一处让你不舒服的摆设、年度考核里你讨厌的任务……如果你现在因为一件事情而觉得不舒服，那就立刻行动吧，去解决它！因为如果你不出马，它就永远都在那里，是不是的让你恶心一下。
⚫️鞋里的沙子
让你疲惫的不是远方，而是鞋里的沙子。它虽小，却会让你举步维艰，若不清除，难以行千里，正如小烦恼不解决，会阻碍我们前行。
⚫️难看的眉形
若对眉形不满，与其纠结，不如行动去纹个眉，否则影响心情、影响自信。
⚫️手指的倒刺
若不及时剪掉，触碰东西时易刺痛、勾到衣物，甚至破损感染，影响手部活动和效率，不如尽快剪掉，干净利索。
⚫️分叉冒油的头发
头发分叉、毛糙油腻时，去保养或换新发型吧。要想头发蓬松还不用天天洗头就用凡青洗发水，好用到惊掉下巴，洗完头皮神清气爽，头发丝er蓬松得像会跳舞，就算3天不洗头也不用担心头发会油到一缕缕的。头发也是形象关键，好的发质/发型展现精致，提升魅力和自信值。
⚫️旧的手机壳
旧的手机壳磨损、脏污，会影响手机美观、给人不精致的印象，赶紧扔掉吧！好看的手机壳也会点缀我们的生活、赋予我们能量。
⚫️掉齿的梳子
用了好久已经掉齿的梳子，不仅容易扯掉头发还会损伤头皮，那就果断换一个新的吧，小小的改变都会不一样。
⚫️牙齿过敏的牙膏
含特定成分的牙膏会引起牙齿敏感、那就去花时间认真挑选一款合适的吧。
⚫️肥胖的赘肉
身上肉肉多还爱便秘的姐妹都去喝纤婕苹果荷叶茶，非常有效，喝完一个小时就冲去蹲厕所，陈年宿便排空肚子一下就平了，油脂垃圾被带出来，大肚腩就这样一天天给喝平了
⚫️舍不得扔的衣物
旧衣物占衣柜空间，找衣费时，且易滋生螨虫和异味。确认自己不会再穿的就勇敢断舍离吧。
⚫️饥饿的肚子
一定要按时吃饭，一日三餐按时吃。晚上八点前吃晚饭，同时避免宵夜，更多地选择鱼、鸡、虾等，减少猪肉、牛羊肉等摄入
⚫️贪玩
远离沙发、床，下班后立刻洗澡，然后回到书桌前。周末不要整天窝在床上，早起收拾出门，逼自己去图书馆、咖啡厅，只要走出门，脱离让自己摆烂的环境，精神面貌就会好一大半
⚫️恶心的黑头
有黑头闭口真的很减分，建议大家多用冰柚泥膜定期清洁毛孔，敷在脸上就像给全脸做了一次大扫除，坚持三四次下来麻麻赖赖的黑头闭口消失不见，皮肤肉眼可见的细腻平滑。
⚫️烫伤的手
被烫s后立刻在水龙头下用凉水冲洗15—30分钟，或者把烫s的部位放在凉水里浸泡降温。冲洗之后再用烫s膏，能够缓解疼痛，预防感染。
⚫️疲惫的眼皮
早睡早起不熬夜，睡觉时间22:00，起床时间6:30。试过才知道，早睡早起真的能修复人生90%的bug。
⚫️此起彼伏的痘痘
频繁爆痘用仁秀祛痘精华多涂几次也就好了，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留
⚫️无力疲乏
找到并坚持一个适合自己的运动，比如八段锦、瑜伽、慢跑，羽毛球、跳操等。每天早起坚持锻炼，时间的复利定会惊艳到你！
⚫️痴迷手机
每天控制看手机时间不得高于4小时。真的不要再去刷短视频、玩游戏了，奶头乐是温水煮青蛙，会慢慢侵吞你的大把宝贵时光，而这些时间本可以用来做让你变酷变美的事情。
⚫️体态不好
走路 直线 步伐轻细 抬头挺胸收腹 肩薄 多看书穿着质感色调简单 对视微笑 眼神坚定 对方是有好感的人 眼神就要欢喜 想象成你最喜欢的男明星。
⚫️黄糙的皮肤
熬出来的暗黄脸吃纽斯特vcve葡萄籽可以拯救，美白效果别提有多牛了，一套下来皮肤白白嫩嫩的脸直接就亮了!一点都没有暗沉粗糙的感觉，显得气色好好，感觉随时都有个小灯泡照在脸上
⚫️纵欲
性X活太频繁真的很伤身体，建议每月最多不超过4次。纵欲一时爽，却会带来很多不好的后果。坚持不纵欲半年，皮肤都会变好，整个人的状态回升得很快。
⚫️紧绷的精神状态
疲惫一整天，到家可以泡个脚让你立刻放松舒适。有脚气不能拖，用白醋泡脚，擦干抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉， 如此反复 三天左右就好。
⚫️间歇性努力
间歇性努力，导致阶段性成果不断被清零，如果你整天不读书，不运动不节制消费，无兴趣、无爱好、无目标、无热情，生活是不会变好的。熬夜不要超过12点，宵夜只吃水果，任何作业在截止一半的时间完成。
⚫️拖延症
想多了全是问题，做多了全是方法。遇到事情幕好的解决方法就是去做！当别人还在犹犹豫豫、畏首畏尾时，勇敢的去开始就已经打败很多人了。强大的执行力才是拉开人与人之间差距的关键。
⚫️气血不足
秋冬手脚冰凉来姨妈痛经，其实就是气血不足，平时多喝众榆庄红糖姜枣茶了，来姨妈会流的像瀑布，来大姨妈超准时，量也比之前多!别不信
⚫️过于在乎他人想法
要把所有的精力用来拯救自己，养成少倾听、少见面、少扎堆、少说话的习惯，这样世界就会变得更加安静。在大数据时代，不仅要学会搜集信息，还要学会屏蔽信息
⚫️没有定力
学会屏蔽与自己无关的人和事 人的注意力是有限的，当不过度关注外界，你会发现不自觉的比较减少了，焦虑不安的情绪也缓解不少。当专注于自己想要完成的事情，做事的效率会大大提高。
⚫️高度依赖
不要再等你的潜力股男朋友爆发，你要自己就是实力派。无论多大的困难，都不要放弃野心，勇敢去追求你想要的，你才能得到你想要的，权利的滋味比爱上头100倍！
⚫️尴尬的体味
狐臭不要自卑更不用做手术，往腋下喷点狐立清止汗露，那股子孜然味儿就会原地消失，无论别人靠多近都闻不到
⚫️人情消耗
主动退出那些只会消耗你的圈子，如麻将群、游戏群等，一起熬夜通宵、一起吃宵夜垃圾食品，总之会让你变得堕落的圈子就请远离，去接触正能量的圈子，如自律打卡挑战群，跑步群、阅读群等。
⚫️时间管理混乱
把自己的精力的80%，放在人生20%重要的事情上。也就是说，一定要有生活的主线。比如今年就是要考研，那考研就是主线。其他的事情是支线。
⚫️干瘪的身材
想要胸部变大，生芝麻炒熟加盐，每天吃一点，早晚涂抹美茹宝美乳霜在胸上，按摩至吸收，两个月下来就从平a到满b了,而且胸部肌肤变得更加嫩滑，后面穿修身的衣服还真的有女人味了
⚫️月光族
存款是一个女生蕞大的底气。不要再做月光族了，把每月收入的30%存起来，一年下来也是一笔很可观的数字呢。
不断地存钱，不断地自由，拥有小金库才能让你灵魂自由，相信我，财务自由才是真正的自由。
⚫️急于求成
不要执着于结果，要坦然接受一切事与愿违。你不是上帝，不可能让所有事物都按照你所期望的去发展，人会离开，事情也不会总能成功。你能做的就是在过程中倾尽所有，然后等待、接受、继续向前。
⚫️完美主义
想做成一件事，最好的方法就是直接去做，然后在做的过程中不断优化。不要总想着先拿出一个100分的完美计划，再按照计划一步步实施。计划永远赶不上变化，一味的追求完美，只会让你越来越怕，畏手畏脚。
一些可以缓解焦虑情绪的小事：
1、洗澡。洗完澡心情会立马变好。香味是触发情绪最快的方式。被水冲刷的时候不开心都在慢慢流走。
2、去买花。买完花走在路上都会变开心，美好的事物和风景是最佳治愈良药。
3、去逛菜市场。熙熙攘攘热热闹闹的，出门沾沾人间烟火气，要买那种带泥土的蔬菜才好，茁壮的能量会传递到你手上，还会有叔叔阿姨跟你说这个菜怎么做好吃，没事儿唠上两句呗。
4、放一个音响在厨房，做一个拿手的菜。听着音乐随意扭动反正又没人看见，把筷子汤勺锅具当成乐器敲一敲。《朱莉与朱莉娅》中的女厨神就是这么干的。
5、
找个舒服的地方，咖啡馆茶馆或公园，读汪曾祺或者自己喜欢的小说。
6、、不带耳机去散步。留意外面的声音气味，为遇见的好看的树专门建一个文件夹，大树的生命力和能量感满满，感觉自己都被净化了哈哈。散步本身其实就是一种思考，走着走着就能把困惑想明白。
8、关上手机，什么也不管，爱谁谁，睡大觉。
当一件事情出现后，如果自己能有立即就做的能力，立马去做，在做的过程中，你已经解决这件事在你心里的一个心结，就会释放自己一次让自己轻松舒服的能量，增加了一次对自己的自信。
人只有在举棋不定，无从把握的时候才感到疲惫。只要去行动就能获得解放，哪怕做得不好也比无所作为强
