1961年毛主席在庐山水游泳，你看看，毛主席都68岁了，还这么健壮！这么的精神焕发，给他老人家点赞！
毛主席家乡韶山冲的水塘为他提供了最早的水中体验。
每当夏日炎炎，毛主席便和小伙伴们一起跳入水塘。
水塘小巧，逐渐不再能满足他对游泳的渴望。
进入湖南一师后，湘江的水势随季节变化，最宽可达1.5公里，毛主席常与同学们一同横渡江面。
尽管不少同学因体力不支而返回，毛主席始终坚持游到对岸。
青年时期，他写下了《沁园春·长沙》，其中一段描述了他曾在湘江中激流勇进的场景。
在革命的道路上，虽然由于工作与战争的需要，毛主席少有机会享受游泳。
但他对黄河有着不一样的感情。
1935年，中共中央决定发起东征战役，目标是通过渡过黄河，进入山西。
1936年初，毛泽东和彭德怀率领红一方面军进入陕北清涧县。
漫天大雪覆盖了陕北高原。
毛泽东在距袁家沟15公里的高家坬塬上巡视地形，推动部队为渡河做最后的准备工作。
毛泽东望着冰封的黄河，他心中涌动着无数的感慨，并创作了脍炙人口的《沁园春·雪》。
1936年，他首次横渡黄河。
那时正值黄河的凌汛期，冰块漂浮在水面，船身不断受到撞击，船工们艰难地驾船。
1947年，毛泽东在陕北佳县完成《中国人民解放军宣言》后，带着警卫员前去黄河畔，面对波涛汹涌的黄河，激动不已。
1948年，毛泽东再次在吴堡县渡过黄河，站在岸边。
建国初期，保健医生徐涛为毛主席的健康着想，推荐他尝试游泳。
起初，毛主席对此并未给予过多关注，直到徐涛通过提及生命源于大海以及游泳的健康益处，最终促使毛主席同意重拾游泳的习惯。
第一次下水时，毛主席毫不犹豫地跳入清华大学的游泳池，尽管徐涛担心深水区危险，试图劝阻，毛主席却在水中如鱼得水。
毛主席在清华游泳池的三个月中，重新找回了年轻时的游泳感觉。
毛泽东还鼓励身边的每个人学习这项技能。
他多次亲自教授身边的警卫员游泳，虽然这些警卫员本已会游泳，但毛泽东力求精益求精，悉心指导他们掌握更高水平的游泳技巧。
1956年，毛主席在广州视察时，提出要前往武汉游长江，周围的随行人员心生忧虑，尤其是当时长江的水流激烈。
尽管如此，毛主席坚持自己的决定，要求安排游泳事宜。
当天下午，毛主席在武昌造船厂附近的长江中游泳，时年已过花甲的他，身体依旧矫健。
毛主席游了两个多小时。
游后，毛主席笑称，长江并不危险，反而适合游泳。
从1956年到1966年，毛主席共在长江中游泳了18次，令人惊叹的是，他一直坚持到七十多岁时。
每一次游泳，他都能感受到水中的自由。
1959年，毛主席回到阔别已久的韶山冲，恰逢韶山水库竣工，他兴致勃勃地表示，要在水库中游泳。
尽管有人担心水库水深且凉，毛主席却笑言在任何水域都能游泳。
1961年，毛泽东在庐山的芦林湖游泳时，他还曾在与周恩来的谈话中，专门提到周恩来不会游泳。
受到毛泽东的刺激，周恩来决定在芦林湖学游泳，尽管最终由于旧伤未能学成。
然而毛泽东的健康状况逐渐恶化，游泳不再是他日常生活的常态。
尽管如此，毛泽东对游泳的喜爱和对体育的重视，始终没有改变。
他亲自组织过各类体育活动。他希望通过全民健身。
1974年7月，毛泽东离开了北京。
那个时期的中国正处于动荡之中，毛泽东的健康状况也日益恶化，肺气肿、心脏病、白内障等多重疾病让他身心疲惫。
然而，他依然决定返回湖南故土
10月，毛泽东的专列抵达长沙。
在这里，毛泽东安定下来，开始了为期114天的养病生活，直到1975年春节前夕才依依不舍地离开。
在长沙期间，毛主席表达了想要游泳的愿望。
周围的人出于担心都不敢轻易同意他下水，连汪东兴也为此感到犹豫。
然而，考虑到毛主席的意图，湖南省委最终决定为他安排在湖南体育馆的游泳馆游泳，毛主席对此表示赞同。
在水中，尽管身体已不如往日，他下水后仿佛恢复了年轻时的活力。
他在水中感到自在和愉悦，甚至在游泳时能保持长时间的平稳状态。
在接下来的16天里，毛主席共游泳了五次，每次游泳持续大约半小时。
参考文献：[1]李光彩.毛主席的第一次横渡长江和最后一次游泳[J].党史文苑,2012(3):30-32