养生的正确顺序🔥学会调理五脏……
俺是天天同学
2025-02-17 19:11:17
宝子们，养生不是瞎折腾，是有正确顺序滴！遵循季节调养五脏，健康值 up up💯
✅春季养肝：肝好，气色才好。春天要注意休息，少熬夜，多吃绿色蔬菜，帮肝脏排毒
✅夏季养心：天热易心烦，保持心情舒畅很重要。可以吃点莲子、百合，养心安神
✅长夏养脾：这个时候湿气重，脾胃易受伤。少吃生冷，多喝红豆薏仁汤健脾祛湿
✅秋季润肺：秋燥伤肺，记得多喝水，吃些梨、银耳，润肺又养颜
✅冬季补肾：天气寒冷，要注意保暖。多吃黑芝麻、核桃，强肾固本
宝子们，按照这个顺序养生，一起养出健康好身体🥰
体质 养生要趁早 养好脾肺肾 养生顺序 一起来养生 五脏六腑的功能 中医养生 心肝脾肺肾 我的新年养生仪式感 healthylifestyle 你觉得什么年龄适合开始养生？ [投票]
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野生婷
好像都有好像都没有
阿毛阿毛吖
肝？导致失眠？！没有？这很重要！！！？？？
蒽菟
感谢分享，开始养生